米粉和奶粉哪个更有营养？

2025-09-30

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米粉和奶粉的营养各有特点，不能简单地比较哪个更有营养。米粉主要由谷物制成，富含碳水化合物和膳食纤维，适合作为主食提供能量。奶粉则以牛奶为原料，含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对骨骼和肌肉发育尤为重要。婴儿和儿童在成长过程中需要均衡的营养，米粉和奶粉可以作为互补的食物来源。建议根据个体的年龄、健康状况和营养需求，合理搭配米粉和奶粉，以实现营养的全面和均衡。