长期睡眠不足有哪些症状？
2025-09-30
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长期睡眠不足可能导致多种症状，包括但不限于：疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、抑郁和焦虑症状、免疫系统功能下降、体重增加、皮肤状况恶化、以及慢性健康问题的风险增加，如心血管疾病和糖尿病。此外，长期睡眠不足还可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡，影响生殖健康和生长发育。这些症状可能对个体的日常生活和工作效率产生负面影响。
