高血糖患者一日三餐怎么吃？

2025-09-30

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高血糖患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。早餐建议选择全麦面包、燕麦等低糖谷物，搭配鸡蛋和低脂牛奶，以保证营养均衡。午餐和晚餐应以蔬菜为主，适量搭配瘦肉、鱼类或豆腐等低脂肪蛋白质来源，减少米饭、面食等高糖食物的摄入。三餐之间可适量摄入低糖水果，如苹果、梨等。同时，避免高糖饮料和甜点，保持饮食规律，避免暴饮暴食。