过度疲劳的十大症状是什么？

2025-09-30

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过度疲劳的十大症状包括：1.持续的疲劳感，即使休息后也难以恢复；2.记忆力减退，注意力不集中；3.情绪波动，易怒或抑郁；4.睡眠质量下降，如失眠或多梦；5.肌肉酸痛或关节疼痛；6.头痛或头晕；7.消化不良，如食欲不振或便秘；8.心悸或胸闷；9.免疫力下降，易感染；10.性欲减退。这些症状可能提示身体需要更多的休息和恢复，以避免长期的不良影响。