大虾有哪些健康益处？
2025-09-30
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大虾作为一种营养丰富的海产品，具有多种健康益处。首先，它富含高质量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其次，大虾中的Omega-3脂肪酸有助于心脏健康，可以降低心血管疾病的风险。此外，虾还含有维生素B12、锌、硒等微量元素，对增强免疫力、促进新陈代谢和抗氧化都有积极作用。适量食用大虾，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。
