血钙低应该如何补充？

2025-09-30

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血钙低，即低钙血症，是指血液中钙离子浓度低于正常范围。补充血钙应采取综合措施。首先，应增加富含钙的食物摄入，如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。其次，适当补充维生素D，促进钙的吸收和利用，可通过日晒或食用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。此外，保持适量运动，有助于钙的吸收和骨密度的增加。在必要时，可在医生指导下使用钙剂和维生素D制剂，但需遵循医嘱，避免过量。