尿酸偏高如何调理？

2025-09-30

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尿酸偏高的调理应从生活方式和饮食习惯入手。首先，建议增加水分摄入，以促进尿酸排泄。其次，应限制高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、啤酒等，以减少尿酸生成。同时，适量增加低嘌呤食物，如蔬菜、水果和全谷物。保持适量运动，有助于控制体重和改善代谢。避免过度饮酒，尤其是啤酒和烈酒，因为它们会增加尿酸水平。最后，定期监测尿酸水平，以便及时调整生活方式和饮食习惯。