稀饭会使人发胖吗？

2025-09-30

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稀饭作为一种低热量、高水分的食物，其本身并不会导致体重增加。然而，稀饭的饱腹感较弱，可能导致人们在食用后不久又感到饥饿，从而增加进食量。此外，稀饭的营养成分较为单一，长期以稀饭作为主食可能导致营养不均衡。因此，适量食用稀饭并搭配其他营养丰富的食物，可以避免因营养不足而导致的体重增加。同时，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。