减肥期间能否摄入小麦粉？

2025-09-30

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在减肥期间，适量摄入小麦粉是可以的，但需控制摄入量。小麦粉富含碳水化合物，是人体能量的重要来源，但过量摄入可能导致能量过剩，不利于减肥。建议选择全麦粉替代精制小麦粉，因为全麦粉含有更多的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。同时，应注重饮食平衡，搭配足够的蛋白质和蔬菜，以确保营养均衡，促进健康减肥。