平时吃的盐有哪些健康影响？

2025-09-30

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食盐是人们日常饮食中不可或缺的调味品，但过量摄入盐分对健康有诸多不利影响。长期高盐饮食可能导致高血压、心脏病、中风等心血管疾病的风险增加。此外，高盐摄入还可能对肾脏功能造成负担，增加肾脏疾病的风险。同时，过量盐分摄入还与胃癌、骨质疏松症等健康问题有关。因此，合理控制盐分摄入对于维护人体健康至关重要。