降血糖的最佳方法有哪些？

2025-09-30

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降低血糖的最佳方法包括健康饮食、规律运动、体重管理、血糖监测和必要时的药物治疗。首先，应采取低糖、高纤维的饮食，增加全谷物、蔬菜和水果的摄入，减少高糖和高脂肪食物。其次，定期进行有氧运动和力量训练有助于提高胰岛素敏感性。保持健康的体重也对控制血糖至关重要。此外，定期监测血糖水平有助于调整治疗方案。在必要时，医生可能会根据患者的具体情况开具降糖药物。