戒掉自慰有害吗？

2025-09-30

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戒掉自慰是否有害取决于个体情况和自慰的频率。适度的自慰对大多数人来说是无害的，甚至可以带来一定的健康益处，如缓解压力、改善睡眠质量等。然而，过度自慰可能导致身体和心理上的问题，如疲劳、焦虑、性功能障碍等。因此，关键在于找到适合自己的平衡点，保持健康的生活方式和良好的心理状态。如果自慰行为对日常生活造成影响，建议寻求专业医生的帮助，以获得个性化的指导和建议。