人体最大心率是多少？

2025-09-30

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人体最大心率，也称为最大心率，是指在极端运动或应激状态下，心脏每分钟跳动的最大次数。这一数值因个体差异而异，但通常可以通过公式“220减去年龄”来估算。例如，一个30岁的成年人，其最大心率大约为190次/分钟。值得注意的是，这个数值只是一个大致的估计，实际的最大心率可能会因个体的健康状况、遗传因素、运动习惯等多种因素而有所不同。在进行高强度运动或评估心脏健康时，应咨询专业医疗人员，以获得更准确的评估和指导。