菠萝蜜核有哪些健康益处？

2025-09-30

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菠萝蜜核，即菠萝蜜的种子，含有丰富的营养成分，对人体健康具有多方面的益处。首先，菠萝蜜核富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康，预防便秘。其次，它含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁，有助于增强免疫力，维持心血管健康。此外，菠萝蜜核中的抗氧化成分有助于抵抗自由基损伤，减缓衰老过程。适量食用菠萝蜜核，可以为人体提供必要的营养，促进健康。