喝水会胖吗？

2025-09-30

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喝水本身不会直接导致体重增加。水是无热量的，它不含卡路里，因此饮用水不会增加脂肪。实际上，适量饮水对于维持身体健康和促进新陈代谢是有益的。然而，如果饮水量过大，可能会导致水分潴留，这在短期内可能会使体重有所增加，但这种增加是暂时的，且与脂肪积累无关。长期而言，保持适当的水分摄入对于控制体重和促进健康是重要的。