暴汗对减肥有效吗？
2025-09-30
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暴汗对减肥的效果是有限的。出汗是人体调节体温的一种方式，与脂肪燃烧无直接关联。减肥的关键在于热量的摄入与消耗，即通过合理饮食和适量运动来实现热量的负平衡。暴汗可能会导致脱水，对身体造成负担，甚至影响健康。因此，减肥应采取科学、健康的方法，如均衡饮食、规律运动等，而非依赖暴汗。
