疲惫是怎么回事？

2025-09-30

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疲惫，医学上称为疲劳，是指个体在进行体力或脑力劳动后，由于能量消耗、代谢产物积累或心理因素导致的身体和精神上的不适感。它可能由多种因素引起，包括睡眠不足、营养不良、慢性压力、过度劳累、慢性疾病或心理问题等。疲劳不仅影响个体的工作效率和生活质量，长期疲劳还可能增加患病风险。因此，识别疲劳的原因并采取适当的休息、营养补充、心理调适等措施，对于恢复体力和精神状态至关重要。