脆柿子有哪些健康益处？

2025-09-30

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脆柿子是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，同时具有抗氧化作用，有助于预防慢性疾病。维生素A对视力保护和皮肤健康至关重要。钾有助于维持心脏健康和血压稳定。膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘，并有助于控制体重。因此，适量食用脆柿子对人体健康有多方面的益处。