喝牛奶会胀气吗？

2025-09-30

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牛奶中含有乳糖，部分人群由于乳糖酶缺乏或活性不足，无法完全分解乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体，从而引起胀气。这种现象称为乳糖不耐受。因此，对于乳糖不耐受的人群，喝牛奶可能会引起胀气。然而，并非所有人都会出现这种情况，个体差异较大。如果喝牛奶后出现胀气，可以尝试减少牛奶摄入量，或选择乳糖含量较低的牛奶产品，如酸奶或乳糖酶处理过的牛奶。