孕妇能吃葡萄干吗？

2025-09-30

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孕妇在孕期适量食用葡萄干是安全的。葡萄干富含铁、钙、维生素和膳食纤维等多种营养成分，有助于孕妇补充营养，预防贫血，促进肠道健康。然而，由于葡萄干含糖量较高，孕妇应适量食用，避免过量摄入糖分，以免增加妊娠糖尿病等并发症的风险。同时，建议孕妇选择无添加糖的天然葡萄干，并注意个人对葡萄干的过敏反应。在孕期饮食中，应保持均衡，多样化，以确保母体和胎儿的健康。