妈妈吃什么食物会导致宝宝胀气？

2025-09-30

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母亲在哺乳期间摄入某些食物可能会导致宝宝出现胀气症状。这些食物通常包括豆类、卷心菜、花椰菜、洋葱、大蒜、西蓝花、甘蓝等含有较多气体产生物质的蔬菜，以及含有乳糖的乳制品。此外，某些水果如苹果、梨、杏和李子等也可能引起胀气。母亲应减少这些食物的摄入，或者在食用时采取适量原则，以降低宝宝胀气的风险。同时，建议母亲保持均衡饮食，增加易消化、富含纤维的食物，以促进宝宝健康发育。