体脂率是什么？

2025-09-30

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体脂率是指人体内脂肪组织所占体重的百分比，是衡量个体体脂含量的重要指标。它反映了个体的脂肪分布情况，与健康密切相关。体脂率过高可能导致多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，而过低则可能影响身体健康和生殖功能。因此，维持适宜的体脂率对个体健康至关重要。通过合理饮食、规律运动等方式，可以有效控制体脂率，促进身体健康。