自慰多久算正常？

2025-09-30

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自慰是个体性行为的一种，其频率和持续时间因个体差异而异，不存在统一的“正常”标准。通常而言，自慰行为不会导致身体伤害，不影响日常生活和社交功能，且个体在行为后感到满足和放松，即可视为适度。重要的是，个体应保持自慰行为的私密性和卫生，避免过度自慰导致的心理依赖或身体不适。若自慰行为影响到日常生活、工作或人际关系，或伴随有焦虑、内疚等负面情绪，建议寻求专业心理咨询帮助。