泡脚一般泡多久最好？

2025-09-30

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泡脚是一种有益于促进血液循环和放松身心的养生方法。一般而言，泡脚的最佳时长建议控制在15至30分钟之间。过短的泡脚时间可能无法达到预期的放松效果，而泡脚时间过长则可能导致皮肤过度浸泡，引起不适。泡脚时，水温应保持在38至42摄氏度，以确保舒适且安全。适当的泡脚时间有助于缓解疲劳、改善睡眠质量，并可能对某些慢性疾病如关节炎等有一定的辅助治疗作用。