何时泡脚最有益健康？
2025-09-30
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泡脚是一种有益于健康的养生方式，最佳的泡脚时间应选择在晚上睡前进行。这一时间段人体处于放松状态，泡脚可以促进血液循环，缓解一天的疲劳，有助于提高睡眠质量。同时，泡脚还能促进新陈代谢，有助于身体排毒。建议泡脚时间控制在15-30分钟，水温保持在40-45摄氏度为宜，以达到最佳的养生效果。
