金桔吃了有哪些健康益处？

2025-09-30

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金桔含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，具有增强免疫力、抗氧化、促进消化等健康益处。维生素C有助于预防感冒和降低心血管疾病风险，同时对维持皮肤健康和促进伤口愈合也具有积极作用。维生素A对视力保护和皮肤健康至关重要。膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。金桔中的矿物质如钾有助于维持电解质平衡，对心脏健康有益。适量食用金桔，可以作为日常饮食中的一部分，为身体提供多种营养素。