豆浆会导致体重增加吗？

2025-09-30

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豆浆作为一种植物性蛋白质饮料，其热量相对较低，且含有丰富的蛋白质、膳食纤维和微量元素，对人体健康有益。适量饮用豆浆不会导致体重增加，反而有助于控制体重和维持健康。然而，过量饮用或将豆浆作为高热量食物的替代品，可能会因为摄入过多热量而导致体重增加。因此，合理控制豆浆摄入量，结合均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重。