孕妇补钙必吃哪些水果？

2025-09-30

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孕妇在孕期补钙是非常重要的，合理摄入富含钙的水果有助于满足钙需求。建议孕妇可以适量食用如橙子、柚子、无花果、猕猴桃等水果，这些水果含有丰富的维生素C和钙，有助于钙的吸收和利用。同时，孕妇还可以选择食用苹果、香蕉等水果，它们含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，促进钙的吸收。建议孕妇在医生指导下，结合自身情况，合理选择和搭配水果，以满足孕期钙的需求。