青少年吃钙片真的有助于长高吗？

2025-09-30

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青少年时期是身体生长发育的关键阶段，钙作为构成骨骼和牙齿的重要成分，对身高的增长具有一定影响。补充钙质有助于骨骼健康发育，但并非唯一决定因素。身高的增长受遗传、营养、运动等多种因素共同作用。单纯依赖钙片并不能直接促进身高增长，应综合考虑均衡饮食、适量运动等健康生活方式。建议在医生指导下，根据个人实际情况合理补充钙质。