控制高血压的最好方法是什么？

2025-09-30

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控制高血压的最佳方法包括生活方式的调整和药物治疗。生活方式的调整是基础，包括减少钠盐摄入，增加钾、钙和镁的摄入；保持健康体重，避免肥胖；定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车；限制酒精摄入；戒烟；以及管理压力。药物治疗应在医生指导下进行，根据个体情况选择合适的药物。综合生活方式调整和药物治疗，可以有效控制高血压，降低心血管事件的风险。