女生经期适合喝什么饮品？
2025-09-30
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女性在经期应该选择温和、营养丰富的饮品。建议多喝温开水，有助于缓解痛经和促进血液循环。可以适当饮用红糖水，红糖含有铁元素，有助于补充经期流失的铁质。此外，可以适量饮用红枣、桂圆等温补性食材泡制的茶水，这些食材具有补血调经的作用。避免饮用寒凉、刺激性强的饮品，如冰镇饮料、咖啡等，以免加重痛经症状。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解经期不适。
