坐月子期间吃什么水果营养最佳？

2025-09-30

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坐月子期间，选择水果时应考虑其营养价值和对身体的益处。推荐食用富含维生素C、钾和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、橙子和猕猴桃。这些水果有助于提高免疫力、促进消化和预防便秘。同时，它们还能提供必要的能量和营养，帮助产妇恢复体力。此外，适量食用红枣和桂圆等温性水果，有助于补血和调节身体机能。总之，坐月子期间应选择新鲜、多样化的水果，以确保营养均衡。