肩周炎如何进行康复锻炼？

2025-09-30

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肩周炎患者进行康复锻炼时，应遵循循序渐进的原则。首先，可进行肩关节的被动活动，如钟摆运动，以增加关节活动度。随后，可进行主动活动，如外展、内旋、外旋等，以增强肌力。此外，可进行肩关节稳定性训练，如肩胛骨平面的推举、划船等。在锻炼过程中，应注意避免疼痛加重，如疼痛明显，可暂停锻炼，待疼痛缓解后再继续。整个康复过程需要持之以恒，配合适当的物理治疗，如热敷、电疗等，以促进肩关节功能的恢复。