李子果有哪些健康益处？
2025-09-30
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李子果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素A、C、E以及钾、铁等矿物质。它具有多种健康益处，包括促进消化、改善心脏健康、增强免疫系统、预防贫血、保护视力、降低血压、抗氧化和抗炎作用。此外，李子果中的膳食纤维有助于维持肠道健康，而其含有的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损伤，从而降低患慢性疾病的风险。适量食用李子果可以作为健康饮食的一部分。
