每天喝纯牛奶会长高吗？

2025-09-30

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每天摄入适量纯牛奶对身高增长可能有一定积极影响。牛奶富含钙质和蛋白质，这些营养素对骨骼健康和生长发育至关重要。然而，身高增长是一个复杂的过程，受遗传、营养、激素水平和生活方式等多种因素影响。因此，仅靠喝牛奶并不能保证身高显著增长。建议均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，以促进身体健康发育。