蛋白粉和增肌粉有何区别？

2025-09-30

27 阅读

蛋白粉和增肌粉是两种不同的营养补充剂。蛋白粉主要提供高质量的蛋白质，用于支持肌肉修复和生长，适用于需要增加蛋白质摄入的人群，如运动员、健身爱好者或素食者。增肌粉则是一种复合营养补充剂，除了蛋白质外，还含有较高的碳水化合物和一定量的脂肪，旨在提供额外的热量和营养素，帮助增加体重和肌肉体积，特别适合那些难以通过正常饮食摄入足够热量和蛋白质的人群。两者的选择应根据个人的营养需求和健身目标来决定。