系统脱敏法治疗焦虑症效果如何？

2025-09-30

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系统脱敏法作为一种认知行为疗法，对焦虑症患者具有显著疗效。该方法通过逐步暴露患者于焦虑情境，帮助其学习放松技巧，减轻焦虑反应。治疗过程中，患者首先识别焦虑触发因素，然后通过想象或实际接触这些因素，逐步增加暴露程度，同时练习放松技巧以对抗焦虑。长期坚持，患者可逐渐适应焦虑情境，降低焦虑水平，提高生活质量。系统脱敏法的疗效已得到广泛认可，适用于多种焦虑障碍的治疗。