饭后血糖高如何控制？

2025-09-30

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饭后血糖升高可以通过以下方式进行控制：首先，合理调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少高糖、高脂食物的摄入，以降低餐后血糖峰值。其次，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于血糖的平稳控制。此外，增加适量的运动，如散步、慢跑等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。最后，定期监测血糖水平，根据医生建议调整治疗方案。通过这些综合措施，可以有效控制饭后血糖水平。