为什么睡觉总是做梦半睡半醒

2025-09-30

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睡眠过程中做梦和半睡半醒的现象可能与大脑在不同睡眠阶段的活动有关。在快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑活动增加，梦境最为活跃，而浅睡阶段则可能出现半睡半醒的状态。此外，个体的睡眠周期、睡眠质量、压力水平、情绪状态以及生活习惯等因素都可能影响睡眠过程中的梦境和觉醒状态。如果这种现象频繁发生，可能需要进一步评估是否存在潜在的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停或周期性腿动症等，建议咨询专业医生进行评估和指导。