落枕一般几天能恢复

2025-09-30

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落枕，即颈部肌肉急性扭伤，通常与睡眠姿势不当或颈部受凉等因素有关。大多数情况下，落枕的恢复时间较短，一般在1至3天内症状可得到明显缓解。恢复速度取决于个体差异、损伤程度及采取的缓解措施。建议患者保持颈部舒适的姿势，避免过度活动，可采用热敷或轻柔按摩以缓解肌肉紧张和疼痛。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他潜在的颈椎问题。