宝宝需要补充哪些营养素

2025-09-30

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宝宝在成长过程中需要多种营养素以支持其正常的生理发育和健康。这些营养素包括蛋白质，它是构成身体组织和细胞的基础；脂肪，提供能量和必需脂肪酸；碳水化合物，是主要的能量来源；维生素，如维生素A、C、D、E和B族维生素，它们参与身体的多种代谢过程；矿物质，如钙、铁、锌等，对骨骼、血液和免疫系统等至关重要；以及水分，对宝宝的新陈代谢和体温调节至关重要。确保宝宝的饮食均衡，包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、优质蛋白质来源和健康脂肪，有助于满足这些营养素的需求。