流产后适宜吃什么食物

2025-09-30

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流产后的女性身体较为虚弱，适宜摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复和增强免疫力。建议多食用新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和纤维素，同时适量摄入鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物，以补充蛋白质。此外，适量食用红枣、桂圆、枸杞等具有补血作用的食物，有助于改善贫血症状。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，以免刺激胃肠，影响身体恢复。