肚子疼时应该吃什么
2025-09-30
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当出现腹痛症状时，建议采取以下饮食措施：首先，应避免食用油腻、辛辣、生冷及刺激性食物，这些食物可能加重胃肠道负担，加剧腹痛。其次，应选择易消化、温和的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜和水果等，以减轻胃肠道的消化压力。同时，保持充足的水分摄入，有助于维持正常的消化功能。此外，适量摄入富含纤维的食物，如全谷物、豆类等，有助于改善肠道功能。最后，建议分餐制，少食多餐，避免一次性摄入过多食物，以减少胃肠道的负担。在腹痛症状缓解后，逐渐恢复正常饮食，但仍需注意饮食的温和和易消化性。
