孕妇能否食用海苔

2025-09-30

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孕妇在孕期饮食中可以适量食用海苔。海苔是一种营养丰富的食物，含有丰富的碘、钙、铁、蛋白质等矿物质和维生素，对孕妇和胎儿的健康发育有积极作用。然而，孕妇在食用海苔时应注意适量，避免过量摄入碘，以免影响甲状腺功能。同时，孕妇应选择无污染、无添加剂的优质海苔产品，以确保食品安全。在孕期饮食中，孕妇应保持均衡营养，适量摄入各类食物，以满足自身和胎儿的营养需求。