产后适宜食用哪些水果

2025-09-30

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产后适宜食用的水果应选择富含维生素、矿物质和膳食纤维，且性质温和的。推荐食用苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄和樱桃等。这些水果有助于补充产后所需的营养，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，它们还有助于增强免疫力，促进身体恢复。食用时应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。此外，应避免食用性质寒凉或燥热的水果，以免影响身体恢复。