颈椎不适应选择何种枕头

2025-09-30

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颈椎不适的患者应选择能够提供良好支撑并保持颈椎生理曲度的枕头。建议选择中等硬度、能够适应头部和颈部形状的枕头，如记忆棉枕头或乳胶枕头。枕头的高度应适中，以保持颈椎与胸椎的自然曲线，避免过高或过低导致颈椎压力增加。枕头应放置在颈部下方，以支撑颈部，而非仅支撑头部。选择枕头时，还应考虑个人睡姿，侧卧者可能需要更高一些的枕头以保持颈椎与脊柱的对齐。