经期应该注意哪些事项

2025-09-30

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经期女性应注重个人卫生，避免使用不洁卫生用品，以防感染。保持腹部温暖，避免过度劳累和剧烈运动，以减少盆腔充血。饮食上宜清淡，多摄入富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以补充经期流失的营养。同时，保持情绪稳定，避免精神压力过大，有助于缓解经期不适。避免在经期进行盆浴，以减少感染风险。如出现异常症状，应及时就医。