晒太阳有助于长高吗
2025-09-30
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晒太阳对于促进身高增长确实具有一定的积极作用。阳光中的紫外线能够促使人体皮肤合成维生素D，而维生素D对于骨骼健康和生长发育至关重要。它有助于钙和磷的吸收，这两种矿物质是构成骨骼的基本成分。因此，适量的阳光暴露可以促进骨骼健康，间接支持身高的增长。然而，需要注意的是，晒太阳的时间和强度应适度，以避免皮肤损伤和晒伤。同时，身高的增长还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，因此，晒太阳只是促进身高增长的辅助手段之一。
