饭后多久泡脚才合适

2025-09-30

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饭后泡脚的最佳时间应在餐后至少1至2小时。这是因为饭后立即泡脚可能会导致血液流向足部，减少胃部的血液供应，影响食物的消化和吸收。等待1至2小时后，食物消化较为充分，此时泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。泡脚时间建议控制在15至30分钟，水温保持在40至42摄氏度为宜，避免过热的水对皮肤造成刺激。