小孩每天应睡多少小时

2025-09-30

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儿童的睡眠时间需求因年龄而异。新生儿通常需要16至18小时的睡眠，而婴儿（1岁以下）需要14至16小时。幼儿（1至3岁）的睡眠需求大约在12至14小时之间。学龄前儿童（3至5岁）建议的睡眠时间为11至13小时，而学龄儿童（6至12岁）则需要9至11小时的睡眠。青少年（13至18岁）建议的睡眠时间为8至10小时。这些睡眠时间包括夜间睡眠和白天的小睡。确保儿童获得足够的睡眠对其身体和认知发展至关重要。